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Fitness

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  • Le fitness se compose d'activités physiques d'endurance musculaire et de remise en forme.
  • L’objectif est la tonification musculaire et le travail du système cadio-vasculaire.

  • Le fitness contribue à la réduction du tissu adipeux (perte de graisse) par l'augmentation des dépenses caloriques.

  • Le fitness partage une partie de ses exercices avec la musculation, avec en commun un travail musculaire. Mais contrairement à ce dernier, le fitness utilise peu ou pas de charge de poids et utilise très peu d’accessoires ou de machine.

Le coach vous établira un programme dédié à vos objectifs et personnalisé pour profiter pleinement de la dynamique des cours et du fitness.

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